Online coaching
Tett oppfølging – personlig oppfølging av hver enkel løper.
Personlig løpeprogram – ingen løper er helt lik, ingen løpeprogram er like heller .
Underveissamtaler (bl.a. mulighet til månedlig videosamtale ) – dette tilpasser vi det den enkelte ønsker.
Ubegrenset oppfølging via chat/Whatsapp eller andre foretrukne app’er
Garmin Connect / Strava – Jeg følger deg og kommenterer viktige økter også på treningsplattformer.
Trainingpeaks – økter rett til klokka . Dette er mitt hovedverktøy for både sette opp økter og følge opp utførelsen av dem.
Plan for løpsdager – Alle jeg er coach for, får en tilpasset plan for løpsdagen.
Bedriftsløping
Skal din bedrift delta i Holmenkollstafetten, Ringeriksmaraton, Vestfold maraton som stafettlag , eller har dere lyst å samlet ha et felles treningsmål, f.eks et mosjonsløp ?
Oppstartstime – teori og praksis
Enkle treningsprogram
Intervalltreninger
Mulighet for enkeltvis/enkeltgruppe-oppfølging også
Treningsmål
Har du satt deg mål om å være med på ditt første halvmaraton, løpe under 40 min på en 10km, gjennomføre en 5km , slå pers på et gateløp ?
Jeg hjelper deg nå ditt løpemål, enten det er over en lengre periode eller du jobber konkret mot ett spesifikt løp.
Sportskommunikasjon
Noen ganger trenger man selv en motivasjonprat, eller bare diskutere trening og forhold rundt dette.
For aktive utøvere hjelper jeg også utøvere med samtaler/avtaler med potensielle sponsorer og andre samarbeidspartnere mm.
Mediarådgiver / mediekontakt
Rådgiver på kommunikasjonsstrategi /sosial medier mm
Sportskommentering
Kommentering av idrettsarrangementer for medier, da særlig innen friidrett og løpeøvelser fra 800 til ultra, også terreng/fjelløp/Backyard osv.
Kommentering på idrettsarenaer, arrangementer.
Intervjuer med utøvere.
Kontakt oss via kontaktskjemaet her
