Selv om denne siden først og fremst er laget for å hjelpe mosjonister og supermosjonister, kan her nevnes noen av andre tjenester jeg gjør for de mer aktive.
For enkelte er det tett oppfølging både med utøver, apparatet rundt ellers, klubber, sponsorer, treningsreiser, løpsarrangører osv.
Det jeg gjør av tjenester for aktive, gjør at utøverne selv kan konsentrere seg mest mulig om det de egentlig skal – trene!
Samtidig får de da bedre muligheter til å restituere skikkelig, ha tid til andre aktiviteter som gir overskudd.
Utøverrepresentant (AR) - oppfølging aktive utøvere
Sportskommunikasjon
Noen ganger trenger man selv en motivasjonprat, eller bare diskutere trening og forhold rundt dette.
For aktive utøvere hjelper jeg også utøvere med samtaler/avtaler med potensielle sponsorer og andre samarbeidspartnere mm.
Mediarådgiver / mediekontakt
Rådgiver på kommunikasjonsstrategi /sosial medier mm
Merkevarebygging
Organisering
Support
Planlegging og organisering av f.eks treningssamlinger, reiser til høydeopphold, løp osv
Kontakt med løpsarrangører, elitekoordinatorer o.l
Support , organisering under deltagelse på løp, lokalt, nasjonsalt og internasjonalt.
Søknader o.l overfor forbund , komiteer mm.
Regnskap, reiseregninger, utlegg osv
Personlig trener - Choachtjenester
Online coaching
Tett oppfølging – personlig oppfølging av hver enkel løper.
Personlig løpeprogram – ingen løper er helt lik, ingen løpeprogram er like heller .
Underveissamtaler (bl.a. mulighet til månedlig videosamtale ) – dette tilpasser vi det den enkelte ønsker.
Ubegrenset oppfølging via chat/Whatsapp eller andre foretrukne app’er
Garmin Connect / Strava – Jeg følger deg og kommenterer viktige økter også på treningsplattformer.
Trainingpeaks – økter rett til klokka . Dette er mitt hovedverktøy for både sette opp økter og følge opp utførelsen av dem.
Plan for løpsdager – Alle jeg er coach for, får en tilpasset plan for løpsdagen.
Bedriftsløping
Skal din bedrift delta i Holmenkollstafetten, Ringeriksmaraton, Vestfold maraton som stafettlag , eller har dere lyst å samlet ha et felles treningsmål, f.eks et mosjonsløp ?
Oppstartstime – teori og praksis
Enkle treningsprogram
Intervalltreninger
Mulighet for enkeltvis/enkeltgruppe-oppfølging også
Treningsmål
Har du satt deg mål om å være med på ditt første halvmaraton, løpe under 40 min på en 10km, gjennomføre en 5km , slå pers på et gateløp ?
Jeg hjelper deg nå ditt løpemål, enten det er over en lengre periode eller du jobber konkret mot ett spesifikt løp.
Andre tjenester
Sportskommentering
Kommentering av idrettsarrangementer for medier, da særlig innen friidrett og løpeøvelser fra 800 til ultra, også terreng/fjelløp/Backyard osv.
Kommentering på idrettsarenaer, arrangementer.
Intervjuer med utøvere.
