dfs
Løp din første 5 km – på en trygg og motiverende måte
Et enkelt 8-ukers program for deg som er nybegynner –
uten fokus på tid eller prestasjon
- Bygger deg gradvis opp fra ditt nivå
- 3 økter i uka – enkelt å følge
- Fokus på mestring, ikke fart
- Reduserer risiko for skader
- ønsker å komme i gang med løping
- aldri har løpt før (eller lenge siden sist)
- vil klare 5 km uten å bli utslitt
- ønsker en enkel og realistisk plan
Trenger du forslag eller oppfølgling for å nå et annet løpemål,
enten det er tidsmål, distanse eller det å finne generell motivasjon til å fortsette å løpe ?
Kontakt meg ved å bestille en gratis løpeprat eller bruke kontaktskjemaet under – jeg hjelper deg gjerne